Eliptik Bisiklet Kalori Yakımı. Eliptik bisiklet kilo vermede çok etkilidir çünkü yağ ve kalori yakımı konusunda çok başarılıdır. Ancak koşu bandına göre de egzersizi 2 kat performans ister.
Eliptik bisikletiyle yaptığınız egzersiz sayesinde saatte 450 ila 830 kalori arasında kalori yakabilirsiniz ki bu oran yürüyüş yaparak harcanan kalorinin 2 4 katı arasındadır. Bisiklete bindiğiniz zaman fazla kalori harcarsınız büyük kas grupları çalıştığı için kan dolaşımı hızlanır kalp kuvvetlenir kalp sağlığı artar kan daha çok hücreye oksijen taşır ve yağ yakımı başlar kas yüzdesi artacağı için kaslar da üzerindeki yağları yakmaya devam eder metabolizma hızlanır kalça bacak ve karın kasları çalışır ve. En yavaş modda 600 kalori harcatan egzersiz hızlı şekilde yapıldığında 800 kalori kadar harcatmaktadır.
Bisiklet kullanmaya başlamadan en fazla 30 dakika önce hafif bir şeyler yemiş olmanız yakılan kalori miktarını arttırmak için.
Kosu bandi ve kondisyon bisikletinin melez yavrusudur. Bisiklet kullanmaya başlamadan en fazla 30 dakika önce hafif bir şeyler yemiş olmanız yakılan kalori miktarını arttırmak için. Ancak enteresan olan bir şey kadınlar kulübü melekler mekanı veya. Insana kayak kayiyormusçasina bir his bir özgürlük tadi verir.