Yürüyüş Mü Eliptik Bisiklet Mi. Koşu bandı mı bisiklet mi yoksa eliptik bisiklet. Egzersiz bisikleti kullanma ve yürüyüş arasındaki aslında kalori yakma açısından fark bulunuyor.
Egzersiz bisikleti kullanma ve yürüyüş arasındaki aslında kalori yakma açısından fark bulunuyor. Ayak bileklerinizde dizlerinizde belinizde sırtınızda ve boyun bölgenizde herhangi bir sakatlığınız ya da kronik ağrınız varsa koşu bandı yerine eliptik bisiklet tercih edebilirsiniz. Tempolu bir yürüyüş mü yoksa bisiklete binmek mi.
Bence yürüyüş koşu yüzme daha sağlıklı çünkü kondisyon bisikleti kullanırken kalçalar daha çok hareket eder ki bu da kas yapar.
Bu süreçte hem eliptik bisiklet. Koşu bandı mı bisiklet mi yoksa eliptik bisiklet. Saatte ortalama 5 km hızla yürüyen bir kişi saatte 232 kcal harcıyor. Bununla beraber yürüyüş stili ve bisiklet sürüş hızının değişkenliği de verimliliği etkileyecektir.