Yarım Saat Eliptik Bisiklet. Eliptik bisiklet işe yarıyormu kullananlar lütfen bana yardımcı olsunlar şimdiden teşekkür ederim. Günlük 1150 kalori ile 1 ayı çarparsak 34500 kalori yapar.
Fakar kafama takılan vucudumuzu şekle sokalım derken normal olan kilom çok düşermi. Yarım saat eliptik egzersiz yapan 81 kg. Gevşeyen parça yerinden çıktı ve kullanılmaz hale geldi.
Bir kadın 310 kalori yakacaktır.
Eliptik bisiklet üreticileri 1 saatlik aralıksız egzersizin sonucunda ortalama olarak 720 kalori yakılacağını söylemektedirler. Antrenmanın yapılacağı süre de koşullara bağlı olarak değişebileceğini gibi ortalama yarım saat ila kırk dakika arasında yapılması önerilir. Eğer daha çok yokuşlu yollarda bisiklet kullanacaksanız yaktığınız kalori miktarı da artacaktır. Bisiklet sürmek kilo verdirir mi.